健康づくり
健康づくり · 2024/12/29
●健康長寿3つの秘けつ 12月26日のNHK「あしたが変わるトリセツショー」はとても参考になりました。日本中の100歳の方々100人を徹底取材し、誰にでもマネできる3つの健康の秘けつを放送していました。 「老化を防ぐ食生活（炎症老化を防ぐ食物繊維）」「ちょこ活（掃除、洗濯など）」「究極の健康法（つながり）」の3つをわかりやすく解説していました。...
健康づくり · 2024/11/11
健康測定 11月10日の花見校区健康フェスタ。京谷会長の挨拶でスタート。公園ではボール投げ、輪投げ、グランドゴルフなどで歓声があがっていました。豚汁や焼き鳥、ポテト、ポップコーンが人気。 花見東1区公民館では骨密度、血圧、InBody、血管年齢測定に加えベジチェックもありました。自分の体のことを知る良い機会になりました。...
健康づくり · 2024/10/21
鍼灸マッサージ 10月20日の「健康福祉まつり」では鍼灸マッサージの体験もありました。そこで、鍼灸師会がDMATと共に被災者ケアで活動されていることを知りました。心身ともに疲れ切った被災者の気力回復に効果があります。災害対応として重要だと再認識しました。鍼灸師会の皆さん、ありがとうございました。
健康づくり · 2024/10/21
InBodyのススメ 10月20日の「健康福祉まつり」では測定会場が多くの参加者で賑わっていました。特にInBodyはおススメ。体重はもちろん部位別筋肉量や脂肪量がわかります。できたら数ヶ月ごとに測定すれば変化がわかります。私の結果は筋肉量は増加、脂肪量は減少傾向。スタッフの皆さん、お疲れ様でした。
健康づくり · 2024/02/22
●健康の源、朝食 21日の朝食です。ご飯、具沢山味噌汁、シャケ。明子さん手作りのちりめん山椒も。ヨーグルトにはりんごワイン煮に加え娘の友だちが送ってくれた奄美たんかんマーマレードも添えました。今日から定例会、朝食をしっかり食べて元気いっぱい頑張りまーす
健康づくり · 2024/01/22
●インボディ ちょっと嬉しいことがありました。私が通っているジム（レックス）でインボディの測定をしてもらいました。約1年前のデータと比較したところ、筋肉量は3.5キロ増。体型判定表は適正から低脂肪筋肉型へ。身体年齢も65歳から62歳に若返りました。 今年も生活の一部としてジム通いを続けます。
健康づくり · 2023/12/27
●子ども特定健診のツボ① 12月22日に開催した子ども特定健診オンライン講演会の内容をツボを押さえて報告したいと思います。講師の柴﨑三郎先生（松原病院副院長）が強調したツボの一つは、「肥満児だけに注目していては見落としが多い」という点でした。...
健康づくり · 2023/12/23
●気づきの多い講演会 12月22日、寒い夜にもかかわらず子ども特定健診を考えるオンライン講演会を無事開催することができました。リーパスプラザでの参加、zoom参加そしてFacebook ライブ配信とトリプルプレーで実施。熱心な質疑応答も行われました。...
健康づくり · 2023/12/22
●いよいよ本日 子ども健診講演会 いよいよ本日12月22日の19時からリーパスプラザこが302洋室で子ども特定健診オンライン講演会を開催します。 大変寒い日となりましたが予定通り開催します。 ZOOM参加に加えFacebookでのライブ配信も準備します。...