福岡女学院看護大学 ヘルシー弁当をいただきました

 11月9日には古賀市内にある福岡女学院看護大学の第6回大学祭にも参加しました。「祭色健備」というテーマで、看護一色にしたいという思いが伝わる学際でした。
 特に今回はヘルシーランチが準備されました。自分の活動に合わせて一日の食事量・バランスを考えること、塩分を控えめにすることなどを追求したお弁当をいただきました。食べる前に看護大学の先生や生徒から説明を受け、1食の主食量の目安なども教えていただきました。
 556kcalで塩分なんと2.4gのお弁当でしたが、とてもおいしかったです。
 また、毎回のことですが体組成、骨密度さらには血管年齢などの測定も行われました。どこも行列ができていて大人気。ちなみに私は体内年齢36歳、血管年齢32歳でした。しかし油断することなく食生活と運動に気を付けていきたいと思っています。

556kcal、塩分2.4gのヘルシー弁当
556kcal、塩分2.4gのヘルシー弁当